Ha koll på vad du har på tallriken
Grönlandssäl
Kalorier och näringsvärden
viltkött, rått
113
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett1,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 113 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,3 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 315 µg 35%
- Vitamin C 0,53 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 3,3 µg 1%
- Vitamin B12 4,5 µg 187%
Mineraler
- Kalcium 22,5 mg 2%
- Järn 20,3 mg 113%
- Magnesium 18,5 mg 4%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 299 mg 6%
- Zink 4,8 mg 43%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,06 mg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 24 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 36 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 48 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 60 g | 0 g | 3,3 g |
Liknande livsmedel
- Rått ringelsälsköttviltkött, ursprungligt, rått126 kcal / 100 g
- Ringsälungeviltkött, ursprungligt, rått115 kcal / 100 g
- Storsälsköttviltkött, ursprungsbefolkning, rått121 kcal / 100 g
- Hjärta av ringsälviltkött, ursprungligt, rått113 kcal / 100 g
- Kokt ringelsälsköttviltkött, ursprungligt, kokt165 kcal / 100 g
- Lever av ringsälviltkött, ursprungligt, rått138 kcal / 100 g
- Mörat ringelsälsköttviltkött, ursprungligt167 kcal / 100 g
- Storsälviltkött, ursprungsbefolkning, oogruk, lufttorkat351 kcal / 100 g
- Storkobbsköttvilt, ursprungsbefolkning, kokt172 kcal / 100 g
- Kokt ringelsälskoeviltkött, ursprungligt, kokt212 kcal / 100 g
Frågor om Grönlandssäl
Hur många kalorier innehåller 100 g Grönlandssäl?
100 g Grönlandssäl innehåller 113 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Grönlandssäl?
50 g Grönlandssäl innehåller 57 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Grönlandssäl?
150 g Grönlandssäl innehåller 170 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Grönlandssäl?
200 g Grönlandssäl innehåller 226 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Grönlandssäl?
250 g Grönlandssäl innehåller 283 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3645 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
