Ha koll på vad du har på tallriken
Lever av ringsäl
Kalorier och näringsvärden
viltkött, ursprungligt, rått
138
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0,5 g
Fett3,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 138 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0,5 g 0%
- Fett 3,5 g 4%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 97,5 mg 4%
- Kolesterol 300 mg 100%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3710 µg 412%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 10,7 µg 53%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 1,6 mg 119%
- Niacin (B3) 18,7 mg 117%
- Vitamin B6 1,9 mg 110%
- Folat (B9) 1004 µg 251%
- Vitamin B12 11,9 µg 495%
Mineraler
- Kalcium 7,1 mg 1%
- Järn 49 mg 272%
- Magnesium 23,5 mg 6%
- Fosfor 295 mg 24%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 3,9 mg 35%
- Koppar 1,3 mg 139%
- Mangan 36 mg 1565%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0,5 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0,8 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 1 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 1,3 g | 8,6 g |
Liknande livsmedel
- Hjärta av ringsälviltkött, ursprungligt, rått113 kcal / 100 g
- Rått ringelsälsköttviltkött, ursprungligt, rått126 kcal / 100 g
- Ringsälshjärna råviltkött, ursprungligt, rått150 kcal / 100 g
- Ringsälungeviltkött, ursprungligt, rått115 kcal / 100 g
- Kokt ringelsälsköttviltkött, ursprungligt, kokt165 kcal / 100 g
- Mörat ringelsälsköttviltkött, ursprungligt167 kcal / 100 g
- Rå ringsälsspäckviltkött, ursprunglig819 kcal / 100 g
- Ögon av ringsälviltkött, ursprungligt, rått70 kcal / 100 g
- Kokt ringelsälskoeviltkött, ursprungligt, kokt212 kcal / 100 g
- Stellersjölejonleverviltkött, ursprungligt, rått137 kcal / 100 g
Frågor om Lever av ringsäl
Hur många kalorier innehåller 100 g Lever av ringsäl?
100 g Lever av ringsäl innehåller 138 kcal, med 23 g protein, 0,5 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lever av ringsäl?
50 g Lever av ringsäl innehåller 69 kcal, med 12 g protein, 0,3 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lever av ringsäl?
150 g Lever av ringsäl innehåller 207 kcal, med 35 g protein, 0,8 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lever av ringsäl?
200 g Lever av ringsäl innehåller 276 kcal, med 46 g protein, 1 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lever av ringsäl?
250 g Lever av ringsäl innehåller 345 kcal, med 58 g protein, 1,3 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5788 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
