Ha koll på vad du har på tallriken
Golden Puffs frukostflingor
Kalorier och näringsvärden
malt-o-meal, ätklar
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 370 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Kolhydrater 87 g 32%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 2,6 g 9%
- Sockerarter 51 g —
- Natrium 204 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 555 µg 62%
- Vitamin C 27,6 mg 31%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,7 mg 145%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 167%
- Niacin (B3) 25,2 mg 157%
- Pantotensyra (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 2,1 mg 122%
- Folat (B9) 741 µg 185%
- Vitamin B12 6,7 µg 278%
- Kolin 14,4 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 7,9 mg 44%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 7,3 mg 66%
- Koppar 0,3 mg 33%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 5,8 g | 87 g | 0,9 g |
| 1 portion | 27 g | 100 | 1,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 54 g | 200 | 3,1 g | 47 g | 0,5 g |
| ½ portion | 13,5 g | 50 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 81 g | 300 | 4,7 g | 71 g | 0,7 g |
| 4 portioner | 108 g | 400 | 6,2 g | 94 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2,9 g | 44 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 8,7 g | 131 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 12 g | 174 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 14 g | 218 g | 2,2 g |
Liknande livsmedel
- Golden Crisp frukostflingorpost, ätfärdigt380 kcal / 100 g
- Golden Grahams frukostflingorätklar, general mills378 kcal / 100 g
- Corn Bursts frukostflingormalt-o-meal, ätklar385 kcal / 100 g
- Krispiga risflingormalt-o-meal, ätklar346 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys frukostflingormalt-o-meal, ätklar387 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys frukostflingormalt-o-meal, ätklar392 kcal / 100 g
- Honey Buzzers frukostflingormalt-o-meal, ätklar379 kcal / 100 g
- Frosted Flakes frukostflingormalt-o-meal, ätklar389 kcal / 100 g
- Colossal Crunch frukostflingormalt-o-meal, ätklar401 kcal / 100 g
- Puffade vete-frokostflingorquaker, ätklar397 kcal / 100 g
Frågor om Golden Puffs frukostflingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Golden Puffs frukostflingor?
100 g Golden Puffs frukostflingor innehåller 370 kcal, med 5,8 g protein, 87 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (27 g) Golden Puffs frukostflingor?
1 portion (27 g) Golden Puffs frukostflingor innehåller 100 kcal, med 1,6 g protein, 24 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (54 g) Golden Puffs frukostflingor?
2 portioner (54 g) Golden Puffs frukostflingor innehåller 200 kcal, med 3,1 g protein, 47 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (13,5 g) Golden Puffs frukostflingor?
½ portion (13,5 g) Golden Puffs frukostflingor innehåller 50 kcal, med 0,8 g protein, 12 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (81 g) Golden Puffs frukostflingor?
3 portioner (81 g) Golden Puffs frukostflingor innehåller 300 kcal, med 4,7 g protein, 71 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (108 g) Golden Puffs frukostflingor?
4 portioner (108 g) Golden Puffs frukostflingor innehåller 400 kcal, med 6,2 g protein, 94 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Golden Puffs frukostflingor?
50 g Golden Puffs frukostflingor innehåller 185 kcal, med 2,9 g protein, 44 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Golden Puffs frukostflingor?
150 g Golden Puffs frukostflingor innehåller 555 kcal, med 8,7 g protein, 131 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174643 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
