Ha koll på vad du har på tallriken
Fisk
Kalorier och näringsvärden
inbakad i smet, friterad, från fristående butiker
301
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.15 g
Fett20 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 301 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 15 g 5%
- Fett 20 g 26%
- Mättat fett 10 g 50%
- Fiber 0,1 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 314 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 2,3 mg 13%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 0,46 mg 4%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 17 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 15 g | 15 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 7,6 g | 7,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 23 g | 22 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 30 g | 29 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 38 g | 37 g | 51 g |
Liknande livsmedel
- Fisk i frityrsmetfriterad197 kcal / 100 g
- Vit fisk i frityrsmetfrån takeawayställe, friterad245 kcal / 100 g
- Panerad vit fiskfrån takeawayställe, friterad228 kcal / 100 g
- Panerad fiskstekt, förpackad194 kcal / 100 g
- Torsk i smetfriterad, för avhämtning240 kcal / 100 g
- Fiskpinnarfriterade i jordnötsolja270 kcal / 100 g
- Fiskkakafriterad i jordnötsolja239 kcal / 100 g
- Fiskbifffrån takeawayställe, friterad276 kcal / 100 g
Frågor om Fisk
Hur många kalorier innehåller 100 g Fisk?
100 g Fisk innehåller 301 kcal, med 15 g protein, 15 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fisk?
50 g Fisk innehåller 151 kcal, med 7,6 g protein, 7,3 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fisk?
150 g Fisk innehåller 452 kcal, med 23 g protein, 22 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fisk?
200 g Fisk innehåller 602 kcal, med 30 g protein, 29 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fisk?
250 g Fisk innehåller 753 kcal, med 38 g protein, 37 g kolhydrater och 51 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) H22 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
