Ha koll på vad du har på tallriken
ultimate grillad kycklingmacka
Kalorier och näringsvärden
wendy's
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 179 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kolhydrater 18 g 6%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 1,1 g 4%
- Natrium 427 mg 19%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin K 8,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 0,57 mg 5%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 15 g | 18 g | 5 g |
| 1 portion | 225 g | 403 | 33 g | 40 g | 11 g |
| 2 portioner | 450 g | 806 | 66 g | 80 g | 23 g |
| ½ portion | 112,5 g | 201 | 17 g | 20 g | 5,6 g |
| 3 portioner | 675 g | 1208 | 99 g | 120 g | 34 g |
| 4 portioner | 900 g | 1611 | 133 g | 160 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 7,4 g | 8,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 22 g | 27 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 30 g | 36 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 37 g | 45 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Krispig kycklingmacka från Wendy'swend'ys278 kcal / 100 g
- Homestyle kycklingfilemackawendy's214 kcal / 100 g
- Grillad kycklingsmörgåssnabbmat, filé, med sallad, tomat och pålägg182 kcal / 100 g
- Kycklingfilésmörgåsgrillad, från snabbmatsrestaurang226 kcal / 100 g
- Grillad kycklingmackasnabbmat, smörgåsar och burgare, med sallad, tomat och pålägg182 kcal / 100 g
Frågor om ultimate grillad kycklingmacka
Hur värmer du en ultimate grillad kycklingmacka utan att brödet blir soggigt?
Ta bort sallad och kalla såser först. Värm bröd och kyckling i ugnen på 160 °C i ungefär 8–10 minuter och lägg sedan tillbaka tillbehören.
Kan du laga en ultimate grillad kycklingmacka på grillen hemma?
Grilla kycklingfilén på medelvärme tills den är genomstekt och når 75 °C i mitten. Rosta brödet hastigt på grillen och bygg mackan med kycklingen, sallad och sås.
Hur förvarar du rester av en ultimate grillad kycklingmacka?
Ställ in resterna i kylskåpet så snart de svalnat, helst med sallad och sås förvarade separat från brödet. Värm kycklingen ordentligt innan du äter den.
Vad passar till en ultimate grillad kycklingmacka?
Syrliga tillbehör som saltgurka, picklad rödlök eller coleslaw bryter fint mot den grillade kycklingen. En mild vitlöksdressing eller senapsmajonnäs passar också bra.
Vad kan du använda i stället för kyckling i en ultimate grillad kycklingmacka?
Grillad tofu ger en liknande rökt, saftig känsla och passar med samma tillbehör. För en matigare variant kan du använda grillad halloumi, men salta såsen försiktigt eftersom osten är salt.
Vad är skillnaden mellan en grillad kycklingmacka och en krispig kycklingmacka?
Den grillade varianten har ofta mindre fett: grillad kycklingmacka innehåller 182 kcal och 4,57 g fett per 100 g, jämfört med 278 kcal och 13,9 g fett i en krispig kycklingmacka från Wendy’s. Den krispiga har i stället panerad och friterad kyckling.
Källa: USDA FoodData Central 170724 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
