Ha koll på vad du har på tallriken

Blåbärsmuffin

Kalorier och näringsvärden

kommersiell

375
kalorierkcal per 100 g
Protein4,5 g
Kolh.52 g
Fett16 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 375 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Kolhydrater 52 g 19%
  • Fett 16 g 21%
  • Mättat fett 2,8 g 14%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 31 g —
  • Natrium 336 mg 15%
  • Kolesterol 30 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 39,2 µg 33%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotensyra (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%
  • Kolin 92,5 mg 17%

Mineraler

  • Kalcium 44 mg 3%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 146 mg 12%
  • Kalium 121 mg 3%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,45 mg 20%
  • Selen 8,2 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3754,5 g52 g16 g
50 g50 g1882,2 g26 g8 g
150 g150 g5636,7 g78 g24 g
200 g200 g7509 g104 g32 g
250 g250 g93811 g130 g40 g

Frågor om Blåbärsmuffin

Hur många kalorier innehåller 100 g Blåbärsmuffin?

100 g Blåbärsmuffin innehåller 375 kcal, med 4,5 g protein, 52 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Blåbärsmuffin?

50 g Blåbärsmuffin innehåller 188 kcal, med 2,2 g protein, 26 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Blåbärsmuffin?

150 g Blåbärsmuffin innehåller 563 kcal, med 6,7 g protein, 78 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Blåbärsmuffin?

200 g Blåbärsmuffin innehåller 750 kcal, med 9 g protein, 104 g kolhydrater och 32 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Blåbärsmuffin?

250 g Blåbärsmuffin innehåller 938 kcal, med 11 g protein, 130 g kolhydrater och 40 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3916 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat