Ha koll på vad du har på tallriken

Blåbärsmuffin

Kalorier och näringsvärden

torrblandning, otillagad

293
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Kolh.60 g
Fett3,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 293 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Kolhydrater 60 g 22%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sockerarter 33 g —
  • Natrium 479 mg 21%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Järn 1,6 mg 9%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 48 mg 1%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 3,1 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2933,5 g60 g3,3 g
50 g50 g1471,7 g30 g1,6 g
150 g150 g4405,2 g89 g4,9 g
200 g200 g5867 g119 g6,5 g
250 g250 g7338,7 g149 g8,1 g

Frågor om Blåbärsmuffin

Hur många kalorier innehåller 100 g Blåbärsmuffin?

100 g Blåbärsmuffin innehåller 293 kcal, med 3,5 g protein, 60 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Blåbärsmuffin?

50 g Blåbärsmuffin innehåller 147 kcal, med 1,7 g protein, 30 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Blåbärsmuffin?

150 g Blåbärsmuffin innehåller 440 kcal, med 5,2 g protein, 89 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Blåbärsmuffin?

200 g Blåbärsmuffin innehåller 586 kcal, med 7 g protein, 119 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Blåbärsmuffin?

250 g Blåbärsmuffin innehåller 733 kcal, med 8,7 g protein, 149 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3917 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat