Ha koll på vad du har på tallriken
Blåbärsmuffin
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord, med 2% mjölk
285
kalorierkcal per 100 g
Protein6,5 g
Kolh.39 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 285 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Kolhydrater 39 g 14%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 1,6 g 6%
- Natrium 441 mg 19%
- Kolesterol 37 mg 12%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0,56 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Mineraler
- Kalcium 189 mg 15%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 39 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,3 g | 20 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,8 g | 59 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 78 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 98 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Blåbärsmuffin för brödrost313 kcal / 100 g
- Majsmuffinhemgjord, med 2% mjölk316 kcal / 100 g
- Naturell muffinnaturell, hemgjord, tillagad med 2% mjölk296 kcal / 100 g
- Blåbärmuffin för toasterrostat333 kcal / 100 g
- Blåbärspannkakahemmagjord222 kcal / 100 g
- Vanlig muffintillagad enligt recept, gjord med lättmjölk (2 %)296 kcal / 100 g
- Blåbärsmuffinmixtorr293 kcal / 100 g
- Blåbärspajhemmagjord, 2 bottnar245 kcal / 100 g
- Blåbärspannkakortillagat efter recept222 kcal / 100 g
- Vetekli- och rosinmuffinhemmagjord350 kcal / 100 g
Frågor om Blåbärsmuffin
Hur många kalorier innehåller 100 g Blåbärsmuffin?
100 g Blåbärsmuffin innehåller 285 kcal, med 6,5 g protein, 39 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blåbärsmuffin?
50 g Blåbärsmuffin innehåller 143 kcal, med 3,3 g protein, 20 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blåbärsmuffin?
150 g Blåbärsmuffin innehåller 428 kcal, med 9,8 g protein, 59 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Blåbärsmuffin?
200 g Blåbärsmuffin innehåller 570 kcal, med 13 g protein, 78 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Blåbärsmuffin?
250 g Blåbärsmuffin innehåller 713 kcal, med 16 g protein, 98 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3920 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
