Ha koll på vad du har på tallriken
Blåbärspannkaka
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
222
kalorierkcal per 100 g
Protein6,1 g
Kolh.27 g
Fett9,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 222 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Kolhydrater 27 g 10%
- Fett 9,2 g 12%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 2,3 g 8%
- Natrium 412 mg 18%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0,78 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineraler
- Kalcium 206 mg 16%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 14 µg 25%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 6,1 g | 27 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3,1 g | 13 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 9,2 g | 40 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 12 g | 53 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 15 g | 67 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Blåbärspannkakortillagat efter recept222 kcal / 100 g
- Blåbärspajhemmagjord, 2 bottnar245 kcal / 100 g
- Blåbärsmuffinskakdeg336 kcal / 100 g
- Vanlig pannkakahemlagad227 kcal / 100 g
- Glutenfri pannkakahemlagad171 kcal / 100 g
- Kärnmjölksplätthemmagjord227 kcal / 100 g
- Potatispannkakahemmagjord268 kcal / 100 g
- Blåbärssoppahemlagad47 kcal / 100 g
- Kärnmjölkspannkakortillagat efter recept227 kcal / 100 g
- Pannkakahemlagad, tillagad med margarin206 kcal / 100 g
Frågor om Blåbärspannkaka
Hur många kalorier innehåller 100 g Blåbärspannkaka?
100 g Blåbärspannkaka innehåller 222 kcal, med 6,1 g protein, 27 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blåbärspannkaka?
50 g Blåbärspannkaka innehåller 111 kcal, med 3,1 g protein, 13 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blåbärspannkaka?
150 g Blåbärspannkaka innehåller 333 kcal, med 9,2 g protein, 40 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Blåbärspannkaka?
200 g Blåbärspannkaka innehåller 444 kcal, med 12 g protein, 53 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Blåbärspannkaka?
250 g Blåbärspannkaka innehåller 555 kcal, med 15 g protein, 67 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3936 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
