Ha koll på vad du har på tallriken
Blåbärspaj
Kalorier och näringsvärden
kommersiellt tillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 232 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Kolhydrater 34 g 12%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 1,7 g 8%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 9,9 g —
- Natrium 287 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 10,5 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Kolin 7,2 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,3 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalium 50 mg 1%
- Zink 0,16 mg 1%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 1,8 g | 34 g | 10 g |
| 1 portion | 28,4 g | 66 | 0,5 g | 9,6 g | 2,8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 132 | 1 g | 19 g | 5,7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 33 | 0,3 g | 4,8 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 197 | 1,5 g | 29 g | 8,5 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 263 | 2 g | 38 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 0,9 g | 17 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 2,7 g | 51 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 3,6 g | 68 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 4,5 g | 85 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Körsbärspajkommersiellt tillverkad260 kcal / 100 g
- Blåbärspajfyllningkonserverad181 kcal / 100 g
- Blåbärsmuffinkommersiellt tillverkad, inkluderar minimuffins375 kcal / 100 g
- Blåbärspannkakortillagat efter recept222 kcal / 100 g
- Blåbärspannkakahemmagjord222 kcal / 100 g
- Äppelpajtillagad enligt recept265 kcal / 100 g
- Pumpapajkommersiellt tillagad243 kcal / 100 g
- Pekannötspajindustriellt tillagad407 kcal / 100 g
- Äppel- och bärpajköpt fryst, bakad253 kcal / 100 g
- Holländsk äppelpajkommersiellt tillagad290 kcal / 100 g
Frågor om Blåbärspaj
Hur många kalorier innehåller 100 g Blåbärspaj?
100 g Blåbärspaj innehåller 232 kcal, med 1,8 g protein, 34 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Blåbärspaj?
1 portion (28,4 g) Blåbärspaj innehåller 66 kcal, med 0,5 g protein, 9,6 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Blåbärspaj?
2 portioner (56,7 g) Blåbärspaj innehåller 132 kcal, med 1 g protein, 19 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Blåbärspaj?
½ portion (14,2 g) Blåbärspaj innehåller 33 kcal, med 0,3 g protein, 4,8 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Blåbärspaj?
3 portioner (85,1 g) Blåbärspaj innehåller 197 kcal, med 1,5 g protein, 29 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Blåbärspaj?
4 portioner (113,4 g) Blåbärspaj innehåller 263 kcal, med 2 g protein, 38 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blåbärspaj?
50 g Blåbärspaj innehåller 116 kcal, med 0,9 g protein, 17 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blåbärspaj?
150 g Blåbärspaj innehåller 348 kcal, med 2,7 g protein, 51 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172778 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
