Ha koll på vad du har på tallriken
Pumpapaj
Kalorier och näringsvärden
kommersiellt tillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 243 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Kolhydrater 33 g 12%
- Fett 9,8 g 13%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 19 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 448 µg 50%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 13,2 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Kolin 37,5 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 64 mg 5%
- Järn 0,9 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 5,4 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 3,9 g | 33 g | 9,8 g |
| 1 portion | 28,4 g | 69 | 1,1 g | 9,4 g | 2,8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 138 | 2,2 g | 19 g | 5,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 34 | 0,6 g | 4,7 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 207 | 3,3 g | 28 g | 8,3 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 276 | 4,4 g | 38 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2 g | 17 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 5,9 g | 50 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 7,8 g | 66 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 9,8 g | 83 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Pumpapajmixpå burk104 kcal / 100 g
- Pumpakakahemlagad233 kcal / 100 g
- Pumppajkrydda342 kcal / 100 g
- Körsbärspajkommersiellt tillverkad260 kcal / 100 g
- Pekannötspajindustriellt tillagad407 kcal / 100 g
- Blåbärspajkommersiellt tillagad232 kcal / 100 g
- Kokoscustardpajkommersiellt tillagad260 kcal / 100 g
- Äppelpajtillagad enligt recept265 kcal / 100 g
- Äggcustardpajkommersiellt tillagad210 kcal / 100 g
- Kokosgräddpajkommersiellt tillagad298 kcal / 100 g
Frågor om Pumpapaj
Hur många kalorier innehåller 100 g Pumpapaj?
100 g Pumpapaj innehåller 243 kcal, med 3,9 g protein, 33 g kolhydrater och 9,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Pumpapaj?
1 portion (28,4 g) Pumpapaj innehåller 69 kcal, med 1,1 g protein, 9,4 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Pumpapaj?
2 portioner (56,7 g) Pumpapaj innehåller 138 kcal, med 2,2 g protein, 19 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Pumpapaj?
½ portion (14,2 g) Pumpapaj innehåller 34 kcal, med 0,6 g protein, 4,7 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Pumpapaj?
3 portioner (85,1 g) Pumpapaj innehåller 207 kcal, med 3,3 g protein, 28 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Pumpapaj?
4 portioner (113,4 g) Pumpapaj innehåller 276 kcal, med 4,4 g protein, 38 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pumpapaj?
50 g Pumpapaj innehåller 122 kcal, med 2 g protein, 17 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pumpapaj?
150 g Pumpapaj innehåller 365 kcal, med 5,9 g protein, 50 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172787 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
