Ha koll på vad du har på tallriken

Blåbärspaj

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord, 2 bottnar

245
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Kolh.31 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 245 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Kolhydrater 31 g 11%
  • Fett 12 g 15%
  • Mättat fett 2,9 g 15%
  • Fiber 2,1 g 7%
  • Natrium 185 mg 8%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotensyra (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 7 mg 1%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Kalium 50 mg 1%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koppar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 7,4 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2452,7 g31 g12 g
50 g50 g1231,4 g16 g6 g
150 g150 g3684,1 g47 g18 g
200 g200 g4905,4 g63 g24 g
250 g250 g6136,8 g79 g30 g

Frågor om Blåbärspaj

Hur många kalorier innehåller 100 g Blåbärspaj?

100 g Blåbärspaj innehåller 245 kcal, med 2,7 g protein, 31 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Blåbärspaj?

50 g Blåbärspaj innehåller 123 kcal, med 1,4 g protein, 16 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Blåbärspaj?

150 g Blåbärspaj innehåller 368 kcal, med 4,1 g protein, 47 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Blåbärspaj?

200 g Blåbärspaj innehåller 490 kcal, med 5,4 g protein, 63 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Blåbärspaj?

250 g Blåbärspaj innehåller 613 kcal, med 6,8 g protein, 79 g kolhydrater och 30 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 3945 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat