Ha koll på vad du har på tallriken
Potatispannkaka
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
268
kalorierkcal per 100 g
Protein6,1 g
Kolh.25 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 268 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Kolhydrater 25 g 9%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 2,5 g 12%
- Fiber 3,3 g 12%
- Natrium 764 mg 33%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 27,6 mg 31%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Kolin 74,2 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 32 mg 2%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalium 622 mg 13%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 8,9 µg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 6,1 g | 25 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 3 g | 12 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 9,1 g | 37 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 12 g | 49 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 15 g | 61 g | 37 g |
Liknande livsmedel
- Potatispannkakor268 kcal / 100 g
- Potatisplättarfriterad i rapsolja210 kcal / 100 g
- Potatisplättfriterad, saltad328 kcal / 100 g
- Potatisbullarstekta167 kcal / 100 g
- Hemmagjord rösti265 kcal / 100 g
- Potatispakorastekt i vegetabilisk olja, hemgjord315 kcal / 100 g
- Pannkakahemlagad, tillagad med margarin206 kcal / 100 g
- Glutenfri pannkakahemlagad171 kcal / 100 g
- Potatissalladhemmagjord143 kcal / 100 g
- Rårakspotatishemmagjord265 kcal / 100 g
Frågor om Potatispannkaka
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatispannkaka?
100 g Potatispannkaka innehåller 268 kcal, med 6,1 g protein, 25 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatispannkaka?
50 g Potatispannkaka innehåller 134 kcal, med 3 g protein, 12 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatispannkaka?
150 g Potatispannkaka innehåller 402 kcal, med 9,1 g protein, 37 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potatispannkaka?
200 g Potatispannkaka innehåller 536 kcal, med 12 g protein, 49 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potatispannkaka?
250 g Potatispannkaka innehåller 670 kcal, med 15 g protein, 61 g kolhydrater och 37 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2324 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
