Ha koll på vad du har på tallriken

Blåbärsmuffin

Kalorier och näringsvärden

torrblandning, tillagad

282
kalorierkcal per 100 g
Protein5,4 g
Kolh.45 g
Fett8,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 282 kcal —
  • Protein 5,4 g 11%
  • Kolhydrater 45 g 16%
  • Fett 8,7 g 11%
  • Mättat fett 2,3 g 11%
  • Natrium 408 mg 18%
  • Kolesterol 60,5 mg 20%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 0,23 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyra (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 74,7 µg 19%
  • Vitamin B12 0,25 µg 10%

Mineraler

  • Kalcium 25,6 mg 2%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 10,9 mg 3%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Kalium 78,1 mg 2%
  • Zink 0,43 mg 4%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 7,9 µg 14%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2825,4 g45 g8,7 g
50 g50 g1412,7 g23 g4,4 g
150 g150 g4238,1 g67 g13 g
200 g200 g56411 g90 g17 g
250 g250 g70514 g112 g22 g

Frågor om Blåbärsmuffin

Hur många kalorier innehåller 100 g Blåbärsmuffin?

100 g Blåbärsmuffin innehåller 282 kcal, med 5,4 g protein, 45 g kolhydrater och 8,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Blåbärsmuffin?

50 g Blåbärsmuffin innehåller 141 kcal, med 2,7 g protein, 23 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Blåbärsmuffin?

150 g Blåbärsmuffin innehåller 423 kcal, med 8,1 g protein, 67 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Blåbärsmuffin?

200 g Blåbärsmuffin innehåller 564 kcal, med 11 g protein, 90 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Blåbärsmuffin?

250 g Blåbärsmuffin innehåller 705 kcal, med 14 g protein, 112 g kolhydrater och 22 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6609 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat