Ha koll på vad du har på tallriken
Balkanyoghurt
Kalorier och näringsvärden
4-6% fett, naturell
71
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Kolh.4,4 g
Fett4,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 71 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Kolhydrater 4,4 g 2%
- Fett 4,7 g 6%
- Mättat fett 3,1 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 3,2 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 106 mg 8%
- Järn 0,06 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3,2 g | 4,4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4,7 g | 6,6 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6,3 g | 8,7 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7,9 g | 11 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Naturell yoghurtfettsnål63 kcal / 100 g
- Grekisk stils yoghurtrik, 8-12% fett, naturell172 kcal / 100 g
- Yoghurt2–3,9 % mjölkfett50 kcal / 100 g
- Bulgarisk yoghurt74 kcal / 100 g
- Yogurt2-3,9% fett, naturell, sötad79 kcal / 100 g
- Fruktyoghurtrik/medelhavsstil, 6-9% fett, med fruktsmak132 kcal / 100 g
- Turkisk yoghurt4 % fett69 kcal / 100 g
- Grekisk yoghurt naturellstil133 kcal / 100 g
- Kaffeyoghurtrik/medelhavsstil, 6-9% fett, med kaffesmak131 kcal / 100 g
- Fruktfylld yoghurtlågfetthalt, 0,5-1,9 % fett75 kcal / 100 g
Frågor om Balkanyoghurt
Hur många kalorier innehåller 100 g Balkanyoghurt?
100 g Balkanyoghurt innehåller 71 kcal, med 3,2 g protein, 4,4 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Balkanyoghurt?
50 g Balkanyoghurt innehåller 36 kcal, med 1,6 g protein, 2,2 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Balkanyoghurt?
150 g Balkanyoghurt innehåller 107 kcal, med 4,7 g protein, 6,6 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Balkanyoghurt?
200 g Balkanyoghurt innehåller 142 kcal, med 6,3 g protein, 8,7 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Balkanyoghurt?
250 g Balkanyoghurt innehåller 178 kcal, med 7,9 g protein, 11 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6971 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
