Ha koll på vad du har på tallriken
Balkanyoghurt
Kalorier och näringsvärden
4-6% fett, fruktsmak
95
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Kolh.13 g
Fett3,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 95 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 13 g —
- Natrium 31 mg 1%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 87 mg 7%
- Järn 0,08 mg 0%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0,35 mg 3%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 2,4 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2,7 g | 13 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,4 g | 6,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 4,1 g | 20 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5,5 g | 26 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6,9 g | 33 g | 9,2 g |
Liknande livsmedel
- Fruktyoghurtrik/medelhavsstil, 6-9% fett, med fruktsmak132 kcal / 100 g
- Grekisk stil yoghurt2% fett, fruktsmak100 kcal / 100 g
- Fruktfylld yoghurtlågfetthalt, 0,5-1,9 % fett75 kcal / 100 g
- Yogurt2-3,9% fett, fruktsmak92 kcal / 100 g
- Fruktfruktlågfetthalt, med kalorisnålt sötningsmedel105 kcal / 100 g
- Yoghurt2–3,9 % mjölkfett50 kcal / 100 g
- Yoghurt-dryck med fruktsmakmed fruktsmak75 kcal / 100 g
- Fettfri fruktyoghurtvarietet95 kcal / 100 g
- Getfrukt-yoghurtmed tillsatt fiber98 kcal / 100 g
- Frukt- och bär-yoghurtberikad, med frukt122 kcal / 100 g
Frågor om Balkanyoghurt
Hur många kalorier innehåller 100 g Balkanyoghurt?
100 g Balkanyoghurt innehåller 95 kcal, med 2,7 g protein, 13 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Balkanyoghurt?
50 g Balkanyoghurt innehåller 48 kcal, med 1,4 g protein, 6,6 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Balkanyoghurt?
150 g Balkanyoghurt innehåller 143 kcal, med 4,1 g protein, 20 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Balkanyoghurt?
200 g Balkanyoghurt innehåller 190 kcal, med 5,5 g protein, 26 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Balkanyoghurt?
250 g Balkanyoghurt innehåller 238 kcal, med 6,9 g protein, 33 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6972 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
