Ha koll på vad du har på tallriken

Yogurt

Kalorier och näringsvärden

2-3,9% fett, fruktsmak

92
kalorierkcal per 100 g
Protein3,9 g
Kolh.13 g
Fett2,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 92 kcal —
  • Protein 3,9 g 8%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Fett 2,8 g 4%
  • Mättat fett 1,9 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 13 g —
  • Natrium 49 mg 2%
  • Kolesterol 11 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 108 mg 8%
  • Järn 0,12 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalium 163 mg 3%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Koppar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 3,5 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g923,9 g13 g2,8 g
50 g50 g461,9 g6,6 g1,4 g
150 g150 g1385,8 g20 g4,3 g
200 g200 g1847,7 g26 g5,7 g
250 g250 g2309,7 g33 g7,1 g

Frågor om Yogurt

Hur många kalorier innehåller 100 g Yogurt?

100 g Yogurt innehåller 92 kcal, med 3,9 g protein, 13 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Yogurt?

50 g Yogurt innehåller 46 kcal, med 1,9 g protein, 6,6 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Yogurt?

150 g Yogurt innehåller 138 kcal, med 5,8 g protein, 20 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Yogurt?

200 g Yogurt innehåller 184 kcal, med 7,7 g protein, 26 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Yogurt?

250 g Yogurt innehåller 230 kcal, med 9,7 g protein, 33 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6963 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat