Ha koll på vad du har på tallriken
Smaksatt yoghurt
Kalorier och näringsvärden
med tillsatt frukt, hög fetthalt (>5 %)
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 115 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 4,9 g 6%
- Mättat fett 3,3 g 17%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sockerarter 13 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 13 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 6,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 19 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,8 g | 26 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 32 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Fettsnål smaksatt yoghurtmed smak, ospecificerad smak
- Frukt- eller smaksatt yoghurtsyrad mjölk, med frukt eller smaksatt, genomsnitt88 kcal / 100 g
- Frukt- eller smaksatt yoghurt ej fettreduceradsyrad mjölk, med frukt eller smaksatt, ej fettreducerad, genomsnitt92 kcal / 100 g
- Smaksatt grekisk yoghurt0 % fett86 kcal / 100 g
- Fruktyoghurtrik/medelhavsstil, 6-9% fett, med fruktsmak132 kcal / 100 g
- Frukt- och bär-yoghurtberikad, med frukt122 kcal / 100 g
- Yoghurtminst 10 % fett, med fruktberedning, sötad150 kcal / 100 g
- Kokosyoghurtsmaksatt, med tillsatt frukt124 kcal / 100 g
- Gräddyoghurtmed frukt141 kcal / 100 g
- Mandyoghurtsmaksatt, med tillsatt frukt92 kcal / 100 g
Frågor om Smaksatt yoghurt
Hur mycket smaksatt yoghurt är lagom till frukost eller mellanmål?
En portionsskål på omkring 150 g passar som mellanmål eller till frukost med havregryn och frukt. Det motsvarar 173 kcal.
Kan jag använda smaksatt yoghurt i varm mat?
Undvik att koka den, eftersom yoghurt lätt kan skära sig vid hög värme. Rör i den sist, när grytan eller såsen tagits från värmen, eller klicka den på maten vid servering.
Hur förvarar jag öppnad smaksatt yoghurt?
Ställ tillbaka den i kylskåpet direkt och håll förpackningen väl försluten. Ta yoghurt med en ren sked och följ bäst före-datumet och anvisningarna på förpackningen.
Vad passar smaksatt yoghurt till?
Servera den med müsli, havregryn eller färsk frukt. Den fungerar också i smoothie och som kallt lager i en frukostskål med bär och nötter.
Vad kan jag använda i stället för smaksatt yoghurt?
Blanda naturell yoghurt med mosad banan eller bär för en mindre söt smak. I kalla såser kan du också använda naturell yoghurt och krydda med örter, citron eller vitlök.
Är smaksatt grekisk yoghurt mer proteinrik än vanlig smaksatt yoghurt?
Ja. Smaksatt grekisk yoghurt innehåller 7,5 g protein per 100 g, jämfört med 4,4 g i smaksatt yoghurt.
Kan jag frysa smaksatt yoghurt till glasspinnar?
Ja, häll den i glassformar och frys tills den är fast. Konsistensen blir isig snarare än krämig, så rör gärna i mosad banan eller små bitar av frukt före infrysning.
Källa: ausnut F009811 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
