Ha koll på vad du har på tallriken
fruktyoghurt
Kalorier och näringsvärden
rik/medelhavsstil, 6-9% fett, med fruktsmak
132
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Kolh.16 g
Fett6,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 6,3 g 8%
- Mättat fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 12 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 99 mg 8%
- Järn 0,09 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0,41 mg 4%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,4 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,5 g | 16 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,2 g | 24 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 6,9 g | 32 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 8,7 g | 40 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Grekisk fruktyoghurthelmjölk106 kcal / 100 g
- Fruktyoghurt fettsnålsortiment, berikad med vitamin D95 kcal / 100 g
- Fettfri fruktyoghurtvarietet95 kcal / 100 g
- Lätt fruktyoghurtlätt78 kcal / 100 g
- Fruktyoghurt av helmjölk80 kcal / 100 g
- Fruktfylld yoghurtlågfetthalt, 0,5-1,9 % fett75 kcal / 100 g
- Fruktfruktlågfetthalt, 11 g protein/8 oz105 kcal / 100 g
- Yogurt2-3,9% fett, fruktsmak92 kcal / 100 g
- Vaniljyoghurtrik/medelhavsstil, 6-9% fett, med vaniljsmak131 kcal / 100 g
- Grekisk stil yoghurt2% fett, fruktsmak100 kcal / 100 g
Frågor om fruktyoghurt
Hur många kalorier innehåller 100 g fruktyoghurt?
100 g fruktyoghurt innehåller 132 kcal, med 3,5 g protein, 16 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g fruktyoghurt?
50 g fruktyoghurt innehåller 66 kcal, med 1,7 g protein, 8 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g fruktyoghurt?
150 g fruktyoghurt innehåller 198 kcal, med 5,2 g protein, 24 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g fruktyoghurt?
200 g fruktyoghurt innehåller 264 kcal, med 6,9 g protein, 32 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g fruktyoghurt?
250 g fruktyoghurt innehåller 330 kcal, med 8,7 g protein, 40 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6976 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
