Ha koll på vad du har på tallriken
lätt fruktyoghurt
Kalorier och näringsvärden
lätt
78
kalorierkcal per 100 g
Protein4,2 g
Kolh.14 g
Fett1,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 78 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 1,1 g 1%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sockerarter 13 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0,03 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 140 mg 11%
- Järn 0,11 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 48 µg 32%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4,2 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 6,3 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 8,4 g | 27 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 11 g | 34 g | 2,8 g |
Liknande livsmedel
- Fruktyoghurtnästan fettfri / diet59 kcal / 100 g
- Fruktfylld yoghurtlågfetthalt, 0,5-1,9 % fett75 kcal / 100 g
- Yoghurtmager37 kcal / 100 g
- Fruktfruktlågfetthalt, med kalorisnålt sötningsmedel105 kcal / 100 g
- Fettfri fruktyoghurtvarietet95 kcal / 100 g
- Fettfri yoghurt med fruktfettfri
- Yoghurt med låg fetthaltminst 1,5 % till högst 1,8 % fett62 kcal / 100 g
- Lätt hasselnötsyoghurtlätt91 kcal / 100 g
- Mager naturell yoghurt48 kcal / 100 g
- Grekisk fruktyoghurt137 kcal / 100 g
Frågor om lätt fruktyoghurt
Hur många kalorier innehåller 100 g lätt fruktyoghurt?
100 g lätt fruktyoghurt innehåller 78 kcal, med 4,2 g protein, 14 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g lätt fruktyoghurt?
50 g lätt fruktyoghurt innehåller 39 kcal, med 2,1 g protein, 6,9 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g lätt fruktyoghurt?
150 g lätt fruktyoghurt innehåller 117 kcal, med 6,3 g protein, 21 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g lätt fruktyoghurt?
200 g lätt fruktyoghurt innehåller 156 kcal, med 8,4 g protein, 27 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g lätt fruktyoghurt?
250 g lätt fruktyoghurt innehåller 195 kcal, med 11 g protein, 34 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Källa: CoFID (UK) 12-380 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
