Ha koll på vad du har på tallriken

Fruktyoghurt

Kalorier och näringsvärden

nästan fettfri / diet

59
kalorierkcal per 100 g
Protein4,8 g
Kolh.10 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 59 kcal —
  • Protein 4,8 g 10%
  • Kolhydrater 10 g 4%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sockerarter 9,4 g —
  • Natrium 62 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin E 0,03 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Kalcium 140 mg 11%
  • Järn 0,1 mg 1%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g594,8 g10 g0,2 g
50 g50 g302,4 g5,1 g0,1 g
150 g150 g897,2 g15 g0,3 g
200 g200 g1189,6 g20 g0,4 g
250 g250 g14812 g25 g0,5 g

Frågor om Fruktyoghurt

Hur många kalorier innehåller 100 g Fruktyoghurt?

100 g Fruktyoghurt innehåller 59 kcal, med 4,8 g protein, 10 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fruktyoghurt?

50 g Fruktyoghurt innehåller 30 kcal, med 2,4 g protein, 5,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fruktyoghurt?

150 g Fruktyoghurt innehåller 89 kcal, med 7,2 g protein, 15 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fruktyoghurt?

200 g Fruktyoghurt innehåller 118 kcal, med 9,6 g protein, 20 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fruktyoghurt?

250 g Fruktyoghurt innehåller 148 kcal, med 12 g protein, 25 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 12-532 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat