Ha koll på vad du har på tallriken

Vaniljyoghurt

Kalorier och näringsvärden

rik/medelhavsstil, 6-9% fett, med vaniljsmak

131
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Kolh.13 g
Fett7,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 3,8 g 8%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Fett 7,2 g 9%
  • Mättat fett 4,7 g 24%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 11 g —
  • Natrium 32 mg 1%
  • Kolesterol 26 mg 9%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 108 mg 8%
  • Järn 0,08 mg 0%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 87 mg 7%
  • Kalium 113 mg 2%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Koppar 0,01 mg 2%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 3,8 µg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1313,8 g13 g7,2 g
50 g50 g661,9 g6,7 g3,6 g
150 g150 g1975,7 g20 g11 g
200 g200 g2627,5 g27 g14 g
250 g250 g3289,4 g34 g18 g

Frågor om Vaniljyoghurt

Hur många kalorier innehåller 100 g Vaniljyoghurt?

100 g Vaniljyoghurt innehåller 131 kcal, med 3,8 g protein, 13 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vaniljyoghurt?

50 g Vaniljyoghurt innehåller 66 kcal, med 1,9 g protein, 6,7 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vaniljyoghurt?

150 g Vaniljyoghurt innehåller 197 kcal, med 5,7 g protein, 20 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Vaniljyoghurt?

200 g Vaniljyoghurt innehåller 262 kcal, med 7,5 g protein, 27 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Vaniljyoghurt?

250 g Vaniljyoghurt innehåller 328 kcal, med 9,4 g protein, 34 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6977 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat