Ha koll på vad du har på tallriken
Vaniljyoghurt
Kalorier och näringsvärden
lättmjölk, sötad med kalorisnålt sötningsmedel
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 86 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 1,3 g 2%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 5,4 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 171 mg 13%
- Järn 0,07 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0,83 mg 8%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,9 g | 14 g | 1,3 g |
| 1 portion | 170 g | 146 | 8,4 g | 24 g | 2,1 g |
| 2 portioner | 340 g | 292 | 17 g | 47 g | 4,3 g |
| ½ portion | 85 g | 73 | 4,2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 portioner | 510 g | 439 | 25 g | 70 g | 6,4 g |
| 4 portioner | 680 g | 585 | 34 g | 94 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,5 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 7,4 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 9,9 g | 28 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 12 g | 35 g | 3,1 g |
Liknande livsmedel
- Grekisk vaniljyoghurtgrekisk, fettfri78 kcal / 100 g
- Fettfri vaniljyoghurtfettfri
- Lätt vaniljyoghurtlätt107 kcal / 100 g
- Vaniljyoghurt med låg fetthalt72 kcal / 100 g
- Frukt- och vaniljyoghurtmed sötningsmedel35 kcal / 100 g
- Yoghurt med vanilj eller citronskummjölk, sötad med kalorifattigt sötningsmedel, berikad med vitamin D43 kcal / 100 g
- Vanilj- eller citronyoghurtskummjölk, sötad med kalorisnålt sötningsmedel43 kcal / 100 g
- Yoghurt med låg fetthaltminst 1,5 % till högst 1,8 % fett62 kcal / 100 g
- Yogurt2-3,9% fett, vaniljsmak88 kcal / 100 g
- Vanilj sojayoghurtsoja, med vaniljsmak86 kcal / 100 g
Frågor om Vaniljyoghurt
Hur många kalorier innehåller 100 g Vaniljyoghurt?
100 g Vaniljyoghurt innehåller 86 kcal, med 4,9 g protein, 14 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (170 g) Vaniljyoghurt?
1 portion (170 g) Vaniljyoghurt innehåller 146 kcal, med 8,4 g protein, 24 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (340 g) Vaniljyoghurt?
2 portioner (340 g) Vaniljyoghurt innehåller 292 kcal, med 17 g protein, 47 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (85 g) Vaniljyoghurt?
½ portion (85 g) Vaniljyoghurt innehåller 73 kcal, med 4,2 g protein, 12 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (510 g) Vaniljyoghurt?
3 portioner (510 g) Vaniljyoghurt innehåller 439 kcal, med 25 g protein, 70 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (680 g) Vaniljyoghurt?
4 portioner (680 g) Vaniljyoghurt innehåller 585 kcal, med 34 g protein, 94 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vaniljyoghurt?
50 g Vaniljyoghurt innehåller 43 kcal, med 2,5 g protein, 6,9 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vaniljyoghurt?
150 g Vaniljyoghurt innehåller 129 kcal, med 7,4 g protein, 21 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173463 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
