Ha koll på vad du har på tallriken

yogurt

Kalorier och näringsvärden

2-3,9% fett, vaniljsmak

88
kalorierkcal per 100 g
Protein4,2 g
Kolh.12 g
Fett2,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 88 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 2,8 g 4%
  • Mättat fett 1,9 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 12 g —
  • Natrium 49 mg 2%
  • Kolesterol 11 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 110 mg 8%
  • Järn 0,09 mg 0%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Koppar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 3,5 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g884,2 g12 g2,8 g
50 g50 g442,1 g5,8 g1,4 g
150 g150 g1326,3 g17 g4,2 g
200 g200 g1768,4 g23 g5,7 g
250 g250 g22011 g29 g7,1 g

Frågor om yogurt

Hur många kalorier innehåller 100 g yogurt?

100 g yogurt innehåller 88 kcal, med 4,2 g protein, 12 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g yogurt?

50 g yogurt innehåller 44 kcal, med 2,1 g protein, 5,8 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g yogurt?

150 g yogurt innehåller 132 kcal, med 6,3 g protein, 17 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g yogurt?

200 g yogurt innehåller 176 kcal, med 8,4 g protein, 23 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g yogurt?

250 g yogurt innehåller 220 kcal, med 11 g protein, 29 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6964 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat