Ha koll på vad du har på tallriken

Yoghurt

Kalorier och näringsvärden

fermenterad mjölk, yoghurttyp med bifidus, naturell

92
kalorierkcal per 100 g
Protein6,4 g
Kolh.11 g
Fett2,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 92 kcal —
  • Protein 6,4 g 13%
  • Kolhydrater 11 g 4%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Mättat fett 1,5 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 10 g —
  • Natrium 27 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 25,2 µg 3%
  • Vitamin D 1,6 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%

Mineraler

  • Kalcium 174 mg 13%
  • Magnesium 10,1 mg 2%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Kalium 132 mg 3%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 3,3 µg 6%
  • Jod 26,6 µg 18%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g926,4 g11 g2,4 g
50 g50 g463,2 g5,4 g1,2 g
150 g150 g1389,5 g16 g3,6 g
200 g200 g18513 g22 g4,8 g
250 g250 g23116 g27 g6 g

Frågor om Yoghurt

Hur många kalorier innehåller 100 g Yoghurt?

100 g Yoghurt innehåller 92 kcal, med 6,4 g protein, 11 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Yoghurt?

50 g Yoghurt innehåller 46 kcal, med 3,2 g protein, 5,4 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Yoghurt?

150 g Yoghurt innehåller 138 kcal, med 9,5 g protein, 16 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Yoghurt?

200 g Yoghurt innehåller 185 kcal, med 13 g protein, 22 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Yoghurt?

250 g Yoghurt innehåller 231 kcal, med 16 g protein, 27 g kolhydrater och 6 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 19546 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat