Ha koll på vad du har på tallriken
Vaniljyoghurt
Kalorier och näringsvärden
fettfri
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 78 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 0 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 5,9 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 15,6 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 118 mg 9%
- Järn 0 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 0,83 mg 8%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,9 g | 17 g | 0 g |
| 1 portion | 245 g | 191 | 7,2 g | 42 g | 0 g |
| 2 portioner | 490 g | 382 | 14 g | 84 g | 0 g |
| ½ portion | 122,5 g | 96 | 3,6 g | 21 g | 0 g |
| 3 portioner | 735 g | 573 | 22 g | 125 g | 0 g |
| 4 portioner | 980 g | 764 | 29 g | 167 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,5 g | 8,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,4 g | 26 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5,9 g | 34 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,4 g | 43 g | 0 g |
Liknande livsmedel
- Grekisk vaniljyoghurtgrekisk, fettfri78 kcal / 100 g
- Fettfri vaniljyoghurtfettfri
- Lätt vaniljyoghurtlätt107 kcal / 100 g
- Vaniljyoghurt med låg fetthalt72 kcal / 100 g
- Frukt- och vaniljyoghurtmed sötningsmedel35 kcal / 100 g
- Chobani grekisk yoghurt med vaniljgrekisk, fettfri71 kcal / 100 g
- Yogurt2-3,9% fett, vaniljsmak88 kcal / 100 g
- Fettfri yoghurtnaturell
- Grekisk stils yoghurtfettfri, 0-0,5% fett, med vaniljsmak79 kcal / 100 g
- Vanilj sojayoghurtsoja, med vaniljsmak86 kcal / 100 g
Frågor om Vaniljyoghurt
Hur många kalorier innehåller 100 g Vaniljyoghurt?
100 g Vaniljyoghurt innehåller 78 kcal, med 2,9 g protein, 17 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (245 g) Vaniljyoghurt?
1 portion (245 g) Vaniljyoghurt innehåller 191 kcal, med 7,2 g protein, 42 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (490 g) Vaniljyoghurt?
2 portioner (490 g) Vaniljyoghurt innehåller 382 kcal, med 14 g protein, 84 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (122,5 g) Vaniljyoghurt?
½ portion (122,5 g) Vaniljyoghurt innehåller 96 kcal, med 3,6 g protein, 21 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (735 g) Vaniljyoghurt?
3 portioner (735 g) Vaniljyoghurt innehåller 573 kcal, med 22 g protein, 125 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (980 g) Vaniljyoghurt?
4 portioner (980 g) Vaniljyoghurt innehåller 764 kcal, med 29 g protein, 167 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vaniljyoghurt?
50 g Vaniljyoghurt innehåller 39 kcal, med 1,5 g protein, 8,5 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vaniljyoghurt?
150 g Vaniljyoghurt innehåller 117 kcal, med 4,4 g protein, 26 g kolhydrater och 0 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170906 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
