Ha koll på vad du har på tallriken
Vanilj- eller citronyoghurt
Kalorier och näringsvärden
skummjölk, sötad med kalorisnålt sötningsmedel
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 43 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Kolhydrater 7,5 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 7,5 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 143 mg 11%
- Järn 0,12 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0,67 mg 6%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,9 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 1 portion | 170 g | 73 | 6,6 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 340 g | 146 | 13 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ portion | 85 g | 37 | 3,3 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 510 g | 219 | 20 g | 38 g | 0,9 g |
| 4 portioner | 680 g | 292 | 26 g | 51 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,8 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,7 g | 19 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Vaniljyoghurtfettsnål85 kcal / 100 g
- Fettfri vaniljyoghurtfettfri
- Grekisk vaniljyoghurtgrekisk, fettfri78 kcal / 100 g
- Frukt- och vaniljyoghurtmed sötningsmedel35 kcal / 100 g
- Lätt vaniljyoghurtlätt107 kcal / 100 g
- Yoghurt med låg fetthaltminst 1,5 % till högst 1,8 % fett, med vaniljberedning, sötad82 kcal / 100 g
- Vaniljyoghurt med låg fetthalt72 kcal / 100 g
- Vaniljsojayoghurtsoja, vaniljsmak, med tillsatt fiber64 kcal / 100 g
- Vanilj sojayoghurtsoja, med vaniljsmak86 kcal / 100 g
- Fettsnål sötad naturell yoghurtnaturell smak, sötad
Frågor om Vanilj- eller citronyoghurt
Hur många kalorier innehåller 100 g Vanilj- eller citronyoghurt?
100 g Vanilj- eller citronyoghurt innehåller 43 kcal, med 3,9 g protein, 7,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (170 g) Vanilj- eller citronyoghurt?
1 portion (170 g) Vanilj- eller citronyoghurt innehåller 73 kcal, med 6,6 g protein, 13 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (340 g) Vanilj- eller citronyoghurt?
2 portioner (340 g) Vanilj- eller citronyoghurt innehåller 146 kcal, med 13 g protein, 26 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (85 g) Vanilj- eller citronyoghurt?
½ portion (85 g) Vanilj- eller citronyoghurt innehåller 37 kcal, med 3,3 g protein, 6,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (510 g) Vanilj- eller citronyoghurt?
3 portioner (510 g) Vanilj- eller citronyoghurt innehåller 219 kcal, med 20 g protein, 38 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (680 g) Vanilj- eller citronyoghurt?
4 portioner (680 g) Vanilj- eller citronyoghurt innehåller 292 kcal, med 26 g protein, 51 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vanilj- eller citronyoghurt?
50 g Vanilj- eller citronyoghurt innehåller 22 kcal, med 1,9 g protein, 3,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vanilj- eller citronyoghurt?
150 g Vanilj- eller citronyoghurt innehåller 65 kcal, med 5,8 g protein, 11 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173445 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
