Ha koll på vad du har på tallriken

Sojayoghurt

Kalorier och näringsvärden

soja, med fruktsmak

82
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Kolh.13 g
Fett1,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 82 kcal —
  • Protein 3,8 g 8%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Mättat fett 0,3 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 7,5 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0,69 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,24 mg 2%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,02 µg 1%

Mineraler

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Järn 0,59 mg 3%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalium 148 mg 3%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 0,75 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g823,8 g13 g1,7 g
50 g50 g411,9 g6,6 g0,9 g
150 g150 g1235,7 g20 g2,6 g
200 g200 g1647,6 g26 g3,4 g
250 g250 g2059,6 g33 g4,3 g

Frågor om Sojayoghurt

Hur många kalorier innehåller 100 g Sojayoghurt?

100 g Sojayoghurt innehåller 82 kcal, med 3,8 g protein, 13 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sojayoghurt?

50 g Sojayoghurt innehåller 41 kcal, med 1,9 g protein, 6,6 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sojayoghurt?

150 g Sojayoghurt innehåller 123 kcal, med 5,7 g protein, 20 g kolhydrater och 2,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sojayoghurt?

200 g Sojayoghurt innehåller 164 kcal, med 7,6 g protein, 26 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sojayoghurt?

250 g Sojayoghurt innehåller 205 kcal, med 9,6 g protein, 33 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6989 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat