Ha koll på vad du har på tallriken

Atlantisk sill

Kalorier och näringsvärden

mager, rå

111
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett4,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Mättat fett 0,8 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin D 9,6 µg 48%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotensyra (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Vitamin B12 8,5 µg 353%

Mineraler

  • Kalcium 23,8 mg 2%
  • Järn 0,87 mg 5%
  • Magnesium 36,2 mg 9%
  • Fosfor 261 mg 21%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Selen 18,6 µg 34%
  • Jod 5,5 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11118 g0 g4,2 g
50 g50 g569,2 g0 g2,1 g
150 g150 g16728 g0 g6,3 g
200 g200 g22237 g0 g8,4 g
250 g250 g27846 g0 g11 g

Frågor om Atlantisk sill

Hur många kalorier innehåller 100 g Atlantisk sill?

100 g Atlantisk sill innehåller 111 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Atlantisk sill?

50 g Atlantisk sill innehåller 56 kcal, med 9,2 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Atlantisk sill?

150 g Atlantisk sill innehåller 167 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Atlantisk sill?

200 g Atlantisk sill innehåller 222 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Atlantisk sill?

250 g Atlantisk sill innehåller 278 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 26237 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat