Ha koll på vad du har på tallriken

Atlantisk sill

Kalorier och näringsvärden

rökt

163
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0,4 g
Fett9,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 163 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kolhydrater 0,4 g 0%
  • Fett 9,9 g 13%
  • Mättat fett 2,2 g 11%
  • Sockerarter 0,2 g —
  • Natrium 1510 mg 66%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin D 17,7 µg 89%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 10,8 µg 3%
  • Vitamin B12 13,4 µg 558%

Mineraler

  • Kalcium 62 mg 5%
  • Järn 0,7 mg 4%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 30 µg 55%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16318 g0,4 g9,9 g
50 g50 g829,1 g0,2 g5 g
150 g150 g24527 g0,7 g15 g
200 g200 g32636 g0,9 g20 g
250 g250 g40845 g1,1 g25 g

Frågor om Atlantisk sill

Hur många kalorier innehåller 100 g Atlantisk sill?

100 g Atlantisk sill innehåller 163 kcal, med 18 g protein, 0,4 g kolhydrater och 9,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Atlantisk sill?

50 g Atlantisk sill innehåller 82 kcal, med 9,1 g protein, 0,2 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Atlantisk sill?

150 g Atlantisk sill innehåller 245 kcal, med 27 g protein, 0,7 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Atlantisk sill?

200 g Atlantisk sill innehåller 326 kcal, med 36 g protein, 0,9 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Atlantisk sill?

250 g Atlantisk sill innehåller 408 kcal, med 45 g protein, 1,1 g kolhydrater och 25 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 25998 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat