Ha koll på vad du har på tallriken
rökt atlantisk sill (kipper)
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 217 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 918 mg 40%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 18,7 µg 779%
- Kolin 95 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 84 mg 6%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 325 mg 26%
- Kalium 447 mg 10%
- Zink 1,4 mg 12%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 52,6 µg 96%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 28,4 g | 62 | 7 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 123 | 14 g | 0 g | 7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 31 | 3,5 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 185 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 62 g | 0 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Kipperrökt242 kcal / 100 g
- Inlagd atlantisk sill262 kcal / 100 g
- Atlantisk sillrå158 kcal / 100 g
- Sillrökt216 kcal / 100 g
- Ångad sillångad231 kcal / 100 g
- Böcklingstekt299 kcal / 100 g
- Konserverad rökt king- eller chinooklaxinhemsk, king- eller chinooklax, kipper-rökt, konserverad266 kcal / 100 g
- Inlagd sill från Atlanten246 kcal / 100 g
Frågor om rökt atlantisk sill (kipper)
Hur många kalorier innehåller 100 g rökt atlantisk sill (kipper)?
100 g rökt atlantisk sill (kipper) innehåller 217 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) rökt atlantisk sill (kipper)?
1 portion (28,4 g) rökt atlantisk sill (kipper) innehåller 62 kcal, med 7 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) rökt atlantisk sill (kipper)?
2 portioner (56,7 g) rökt atlantisk sill (kipper) innehåller 123 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) rökt atlantisk sill (kipper)?
½ portion (14,2 g) rökt atlantisk sill (kipper) innehåller 31 kcal, med 3,5 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) rökt atlantisk sill (kipper)?
3 portioner (85,1 g) rökt atlantisk sill (kipper) innehåller 185 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) rökt atlantisk sill (kipper)?
4 portioner (113,4 g) rökt atlantisk sill (kipper) innehåller 246 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g rökt atlantisk sill (kipper)?
50 g rökt atlantisk sill (kipper) innehåller 109 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g rökt atlantisk sill (kipper)?
150 g rökt atlantisk sill (kipper) innehåller 326 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173668 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
