Ha koll på vad du har på tallriken

Saltad sill

Kalorier och näringsvärden

saltad

160
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.0 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 160 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 12 g 15%
  • Mättat fett 2,9 g 15%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 4961 mg 216%
  • Kolesterol 54,7 mg 18%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 18,5 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 15,4 µg 77%
  • Vitamin E 1,6 mg 10%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 1,8 µg 0%
  • Vitamin B12 7 µg 292%

Mineraler

  • Kalcium 79 mg 6%
  • Järn 1,7 mg 9%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koppar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jod 18 µg 12%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16013 g0 g12 g
50 g50 g806,6 g0 g6 g
150 g150 g24020 g0 g18 g
200 g200 g32026 g0 g24 g
250 g250 g40033 g0 g30 g

Frågor om Saltad sill

Hur många kalorier innehåller 100 g Saltad sill?

100 g Saltad sill innehåller 160 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Saltad sill?

50 g Saltad sill innehåller 80 kcal, med 6,6 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Saltad sill?

150 g Saltad sill innehåller 240 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Saltad sill?

200 g Saltad sill innehåller 320 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Saltad sill?

250 g Saltad sill innehåller 400 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 803 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat