Ha koll på vad du har på tallriken
Herring, pickled/salted, average
Kalorier och näringsvärden
219
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.18 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 219 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 18 g 7%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 18 g —
- Natrium 2891 mg 126%
- Kolesterol 46,8 mg 16%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 24,2 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 15,4 µg 77%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 7 µg 292%
Mineraler
- Kalcium 79 mg 6%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 0,02 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6 g | 9 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 18 g | 27 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 30 g | 45 g | 28 g |
Liknande livsmedel
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Baltic herring/vendace/perch/pike99 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Sardine in oil and tomato sauce208 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Baltic herring135 kcal / 100 g
- Herring in garlic or mustard sauce278 kcal / 100 g
- Herring276 kcal / 100 g
Frågor om Herring, pickled/salted, average
Hur många kalorier innehåller 100 g Herring, pickled/salted, average?
100 g Herring, pickled/salted, average innehåller 219 kcal, med 12 g protein, 18 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Herring, pickled/salted, average?
50 g Herring, pickled/salted, average innehåller 110 kcal, med 6 g protein, 9 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Herring, pickled/salted, average?
150 g Herring, pickled/salted, average innehåller 329 kcal, med 18 g protein, 27 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Herring, pickled/salted, average?
200 g Herring, pickled/salted, average innehåller 438 kcal, med 24 g protein, 36 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Herring, pickled/salted, average?
250 g Herring, pickled/salted, average innehåller 548 kcal, med 30 g protein, 45 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 837 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
