Ha koll på vad du har på tallriken

Herring in garlic or mustard sauce

Kalorier och näringsvärden

278
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.16 g
Fett18 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 278 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 18 g 23%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 16 g —
  • Natrium 1373 mg 60%
  • Kolesterol 46,8 mg 16%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12,7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 11,6 µg 58%
  • Vitamin E 2,7 mg 18%
  • Vitamin K 12,2 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 1,1 µg 0%
  • Vitamin B12 5,3 µg 219%

Mineraler

  • Kalcium 62,4 mg 5%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 18,5 mg 4%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalium 146 mg 3%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 16,7 µg 30%
  • Jod 0,01 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g27814 g16 g18 g
50 g50 g1396,8 g8 g8,9 g
150 g150 g41720 g24 g27 g
200 g200 g55627 g32 g36 g
250 g250 g69534 g40 g45 g

Frågor om Herring in garlic or mustard sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Herring in garlic or mustard sauce?

100 g Herring in garlic or mustard sauce innehåller 278 kcal, med 14 g protein, 16 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Herring in garlic or mustard sauce?

50 g Herring in garlic or mustard sauce innehåller 139 kcal, med 6,8 g protein, 8 g kolhydrater och 8,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Herring in garlic or mustard sauce?

150 g Herring in garlic or mustard sauce innehåller 417 kcal, med 20 g protein, 24 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Herring in garlic or mustard sauce?

200 g Herring in garlic or mustard sauce innehåller 556 kcal, med 27 g protein, 32 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Herring in garlic or mustard sauce?

250 g Herring in garlic or mustard sauce innehåller 695 kcal, med 34 g protein, 40 g kolhydrater och 45 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 859 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat