Ha koll på vad du har på tallriken

Herring, pickled, canned

Kalorier och näringsvärden

276
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.21 g
Fett16 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 276 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 21 g 8%
  • Fett 16 g 21%
  • Mättat fett 3,1 g 16%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 21 g —
  • Natrium 1180 mg 51%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12,7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9 µg 45%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 0,54 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 1,8 µg 0%
  • Vitamin B12 7,4 µg 307%
  • Kolin 104 mg 19%

Mineraler

  • Kalcium 30 mg 2%
  • Järn 0,92 mg 5%
  • Magnesium 6,4 mg 2%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Kalium 44 mg 1%
  • Zink 0,64 mg 6%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 19 µg 35%
  • Jod 73,8 µg 49%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g27612 g21 g16 g
50 g50 g1386 g11 g8 g
150 g150 g41318 g31 g24 g
200 g200 g55124 g42 g32 g
250 g250 g68930 g52 g40 g

Frågor om Herring, pickled, canned

Hur många kalorier innehåller 100 g Herring, pickled, canned?

100 g Herring, pickled, canned innehåller 276 kcal, med 12 g protein, 21 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Herring, pickled, canned?

50 g Herring, pickled, canned innehåller 138 kcal, med 6 g protein, 11 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Herring, pickled, canned?

150 g Herring, pickled, canned innehåller 413 kcal, med 18 g protein, 31 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Herring, pickled, canned?

200 g Herring, pickled, canned innehåller 551 kcal, med 24 g protein, 42 g kolhydrater och 32 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Herring, pickled, canned?

250 g Herring, pickled, canned innehåller 689 kcal, med 30 g protein, 52 g kolhydrater och 40 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 47 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat