Ha koll på vad du har på tallriken
Sardine, average, in oil and tomato sauce
Kalorier och näringsvärden
208
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 208 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 504 mg 22%
- Kolesterol 70,2 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 33,1 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,2 µg 26%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 15 µg 625%
Mineraler
- Kalcium 430 mg 33%
- Järn 3,7 mg 21%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalium 440 mg 9%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 35 µg 64%
- Jod 23 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 50 g | 0 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Sardiner i tomatsås på burki tomatsås på burk, oavrunnen174 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Sardini tomatsås, konserverad, avrunnen194 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Konserverad sardini olja, avrunnen237 kcal / 100 g
- Vendace canned in tomato sauce173 kcal / 100 g
Frågor om Sardine, average, in oil and tomato sauce
Hur många kalorier innehåller 100 g Sardine, average, in oil and tomato sauce?
100 g Sardine, average, in oil and tomato sauce innehåller 208 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sardine, average, in oil and tomato sauce?
50 g Sardine, average, in oil and tomato sauce innehåller 104 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sardine, average, in oil and tomato sauce?
150 g Sardine, average, in oil and tomato sauce innehåller 312 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sardine, average, in oil and tomato sauce?
200 g Sardine, average, in oil and tomato sauce innehåller 416 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sardine, average, in oil and tomato sauce?
250 g Sardine, average, in oil and tomato sauce innehåller 520 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 831 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
