Ha koll på vad du har på tallriken
Baltic herring, boiled
Kalorier och näringsvärden
135
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett6,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 135 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Mättat fett 1,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 593 mg 26%
- Kolesterol 86,3 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8,1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 17,4 µg 87%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 0,22 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 10,6 µg 3%
- Vitamin B12 13,1 µg 547%
Mineraler
- Kalcium 369 mg 28%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 36,3 mg 9%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 2,5 mg 22%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 30,4 µg 55%
- Jod 92 µg 61%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,1 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 46 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Baltic herring, boiled
Hur många kalorier innehåller 100 g Baltic herring, boiled?
100 g Baltic herring, boiled innehåller 135 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Baltic herring, boiled?
50 g Baltic herring, boiled innehåller 68 kcal, med 9,1 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Baltic herring, boiled?
150 g Baltic herring, boiled innehåller 203 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Baltic herring, boiled?
200 g Baltic herring, boiled innehåller 270 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Baltic herring, boiled?
250 g Baltic herring, boiled innehåller 338 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 8068 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
