Ha koll på vad du har på tallriken

Vendace, fried

Kalorier och näringsvärden

184
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.3,8 g
Fett9,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 184 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kolhydrater 3,8 g 1%
  • Fett 9,8 g 13%
  • Mättat fett 2 g 10%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sockerarter 0,1 g —
  • Natrium 279 mg 12%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 109 µg 12%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9,8 µg 49%
  • Vitamin E 2,7 mg 18%
  • Vitamin K 7,1 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 12,2 µg 3%
  • Vitamin B12 1,7 µg 72%

Mineraler

  • Kalcium 200 mg 15%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 317 mg 25%
  • Kalium 366 mg 8%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 22,7 µg 41%
  • Jod 42,9 µg 29%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18420 g3,8 g9,8 g
50 g50 g929,9 g1,9 g4,9 g
150 g150 g27630 g5,7 g15 g
200 g200 g36839 g7,6 g20 g
250 g250 g46049 g9,5 g24 g

Frågor om Vendace, fried

Hur många kalorier innehåller 100 g Vendace, fried?

100 g Vendace, fried innehåller 184 kcal, med 20 g protein, 3,8 g kolhydrater och 9,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vendace, fried?

50 g Vendace, fried innehåller 92 kcal, med 9,9 g protein, 1,9 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vendace, fried?

150 g Vendace, fried innehåller 276 kcal, med 30 g protein, 5,7 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Vendace, fried?

200 g Vendace, fried innehåller 368 kcal, med 39 g protein, 7,6 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Vendace, fried?

250 g Vendace, fried innehåller 460 kcal, med 49 g protein, 9,5 g kolhydrater och 24 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 8008 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat