Ha koll på vad du har på tallriken
Powan, fried
Kalorier och näringsvärden
165
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett8,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 165 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,6 g 11%
- Mättat fett 1,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 310 mg 13%
- Kolesterol 56,1 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 34,5 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 16,5 µg 83%
- Vitamin E 4 mg 27%
- Vitamin K 7,2 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 7,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,93 µg 39%
Mineraler
- Kalcium 67,3 mg 5%
- Järn 0,56 mg 3%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 317 mg 25%
- Kalium 415 mg 9%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 40,3 µg 73%
- Jod 29,1 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Powan, fried
Hur många kalorier innehåller 100 g Powan, fried?
100 g Powan, fried innehåller 165 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Powan, fried?
50 g Powan, fried innehåller 83 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Powan, fried?
150 g Powan, fried innehåller 248 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Powan, fried?
200 g Powan, fried innehåller 330 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Powan, fried?
250 g Powan, fried innehåller 413 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32250 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
