Ha koll på vad du har på tallriken

Fish, average, fried

Kalorier och näringsvärden

155
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett7,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 155 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 7,7 g 10%
  • Mättat fett 1,6 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 446 mg 19%
  • Kolesterol 71,5 mg 24%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 47,7 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 12,7 µg 63%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Vitamin K 5,4 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Vitamin B6 0,7 mg 41%
  • Folat (B9) 11,9 µg 3%
  • Vitamin B12 5,6 µg 233%

Mineraler

  • Kalcium 116 mg 9%
  • Järn 0,65 mg 4%
  • Magnesium 31,2 mg 7%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Kalium 391 mg 8%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koppar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 29,3 µg 53%
  • Jod 60,2 µg 40%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g15522 g0 g7,7 g
50 g50 g7811 g0 g3,8 g
150 g150 g23332 g0 g12 g
200 g200 g31043 g0 g15 g
250 g250 g38854 g0 g19 g

Frågor om Fish, average, fried

Hur många kalorier innehåller 100 g Fish, average, fried?

100 g Fish, average, fried innehåller 155 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fish, average, fried?

50 g Fish, average, fried innehåller 78 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fish, average, fried?

150 g Fish, average, fried innehåller 233 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fish, average, fried?

200 g Fish, average, fried innehåller 310 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fish, average, fried?

250 g Fish, average, fried innehåller 388 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 8074 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat