Ha koll på vad du har på tallriken

Perch, breaded, fried

Kalorier och näringsvärden

158
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.4,7 g
Fett6,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 158 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kolhydrater 4,7 g 2%
  • Fett 6,5 g 8%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0,2 g 1%
  • Sockerarter 0,1 g —
  • Natrium 308 mg 13%
  • Kolesterol 96,3 mg 32%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 15,7 µg 79%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Vitamin K 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,7 µg 69%

Mineraler

  • Kalcium 114 mg 9%
  • Järn 0,38 mg 2%
  • Magnesium 28,7 mg 7%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 347 mg 7%
  • Zink 0,88 mg 8%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 29,2 µg 53%
  • Jod 51,9 µg 35%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g15820 g4,7 g6,5 g
50 g50 g7910 g2,4 g3,2 g
150 g150 g23730 g7,1 g9,7 g
200 g200 g31640 g9,4 g13 g
250 g250 g39550 g12 g16 g

Frågor om Perch, breaded, fried

Hur många kalorier innehåller 100 g Perch, breaded, fried?

100 g Perch, breaded, fried innehåller 158 kcal, med 20 g protein, 4,7 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Perch, breaded, fried?

50 g Perch, breaded, fried innehåller 79 kcal, med 10 g protein, 2,4 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Perch, breaded, fried?

150 g Perch, breaded, fried innehåller 237 kcal, med 30 g protein, 7,1 g kolhydrater och 9,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Perch, breaded, fried?

200 g Perch, breaded, fried innehåller 316 kcal, med 40 g protein, 9,4 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Perch, breaded, fried?

250 g Perch, breaded, fried innehåller 395 kcal, med 50 g protein, 12 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 8009 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat