Ha koll på vad du har på tallriken

Perch, fried in butter

Kalorier och näringsvärden

142
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0,1 g
Fett7,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 142 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kolhydrater 0,1 g 0%
  • Fett 7,3 g 9%
  • Mättat fett 4,4 g 22%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,1 g —
  • Natrium 485 mg 21%
  • Kolesterol 107 mg 36%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 57,2 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 15,3 µg 77%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 4,4 µg 1%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%

Mineraler

  • Kalcium 114 mg 9%
  • Järn 0,33 mg 2%
  • Magnesium 26,8 mg 6%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Kalium 335 mg 7%
  • Zink 0,83 mg 8%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 28,3 µg 52%
  • Jod 60,3 µg 40%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14219 g0,1 g7,3 g
50 g50 g719,5 g0 g3,6 g
150 g150 g21329 g0,1 g11 g
200 g200 g28438 g0,1 g15 g
250 g250 g35548 g0,2 g18 g

Frågor om Perch, fried in butter

Hur många kalorier innehåller 100 g Perch, fried in butter?

100 g Perch, fried in butter innehåller 142 kcal, med 19 g protein, 0,1 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Perch, fried in butter?

50 g Perch, fried in butter innehåller 71 kcal, med 9,5 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Perch, fried in butter?

150 g Perch, fried in butter innehåller 213 kcal, med 29 g protein, 0,1 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Perch, fried in butter?

200 g Perch, fried in butter innehåller 284 kcal, med 38 g protein, 0,1 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Perch, fried in butter?

250 g Perch, fried in butter innehåller 355 kcal, med 48 g protein, 0,2 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 32230 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat