Ha koll på vad du har på tallriken
Hake, fried
Kalorier och näringsvärden
124
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett5,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 124 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Mättat fett 1,1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 160 mg 7%
- Kolesterol 49,5 mg 16%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 29,9 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,47 µg 2%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 5,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
Mineraler
- Kalcium 12,9 mg 1%
- Järn 0,13 mg 1%
- Magnesium 31,9 mg 8%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 46,7 µg 85%
- Jod 4,6 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,1 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Hake, fried
Hur många kalorier innehåller 100 g Hake, fried?
100 g Hake, fried innehåller 124 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hake, fried?
50 g Hake, fried innehåller 62 kcal, med 9,1 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hake, fried?
150 g Hake, fried innehåller 186 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hake, fried?
200 g Hake, fried innehåller 248 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hake, fried?
250 g Hake, fried innehåller 310 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 33311 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
