Ha koll på vad du har på tallriken
Pangasius, fillet, fried
Kalorier och näringsvärden
115
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.0 g
Fett6,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 115 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Mättat fett 1,3 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 39,4 mg 2%
- Kolesterol 39,8 mg 13%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 26,3 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 4,6 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineraler
- Kalcium 6,3 mg 0%
- Järn 0,18 mg 1%
- Magnesium 28,6 mg 7%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 0,89 mg 8%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 13,9 µg 25%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7,2 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 36 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Rainbow trout240 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Fish fingers industrial242 kcal / 100 g
Frågor om Pangasius, fillet, fried
Hur många kalorier innehåller 100 g Pangasius, fillet, fried?
100 g Pangasius, fillet, fried innehåller 115 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pangasius, fillet, fried?
50 g Pangasius, fillet, fried innehåller 58 kcal, med 7,2 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pangasius, fillet, fried?
150 g Pangasius, fillet, fried innehåller 173 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Pangasius, fillet, fried?
200 g Pangasius, fillet, fried innehåller 230 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Pangasius, fillet, fried?
250 g Pangasius, fillet, fried innehåller 288 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 33310 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
