Ha koll på vad du har på tallriken

Salmon fillet, fried

Kalorier och näringsvärden

221
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett16 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 221 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 16 g 20%
  • Mättat fett 3 g 15%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 470 mg 20%
  • Kolesterol 72,9 mg 24%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 8,4 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 8,7 µg 44%
  • Vitamin E 2,6 mg 17%
  • Vitamin K 5,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Vitamin B6 0,82 mg 48%
  • Folat (B9) 12,2 µg 3%
  • Vitamin B12 3,7 µg 154%

Mineraler

  • Kalcium 19,2 mg 1%
  • Järn 0,45 mg 2%
  • Magnesium 27,6 mg 7%
  • Fosfor 262 mg 21%
  • Kalium 424 mg 9%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Koppar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 28,3 µg 51%
  • Jod 97,9 µg 65%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g22120 g0 g16 g
50 g50 g11110 g0 g7,8 g
150 g150 g33231 g0 g24 g
200 g200 g44241 g0 g31 g
250 g250 g55351 g0 g39 g

Frågor om Salmon fillet, fried

Hur många kalorier innehåller 100 g Salmon fillet, fried?

100 g Salmon fillet, fried innehåller 221 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Salmon fillet, fried?

50 g Salmon fillet, fried innehåller 111 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Salmon fillet, fried?

150 g Salmon fillet, fried innehåller 332 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Salmon fillet, fried?

200 g Salmon fillet, fried innehåller 442 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Salmon fillet, fried?

250 g Salmon fillet, fried innehåller 553 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 30184 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat