Ha koll på vad du har på tallriken
Salmon fillet, oven-baked
Kalorier och näringsvärden
227
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 227 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 500 mg 22%
- Kolesterol 77,6 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9,3 µg 47%
- Vitamin E 2,6 mg 17%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 8,4 mg 52%
- Vitamin B6 0,87 mg 51%
- Folat (B9) 14 µg 3%
- Vitamin B12 4 µg 165%
Mineraler
- Kalcium 20,4 mg 2%
- Järn 0,48 mg 3%
- Magnesium 29,5 mg 7%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 454 mg 10%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 30,2 µg 55%
- Jod 105 µg 70%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 44 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 54 g | 0 g | 39 g |
Liknande livsmedel
- Salmon fillet pesto salmon oven-baked234 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
Frågor om Salmon fillet, oven-baked
Hur många kalorier innehåller 100 g Salmon fillet, oven-baked?
100 g Salmon fillet, oven-baked innehåller 227 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Salmon fillet, oven-baked?
50 g Salmon fillet, oven-baked innehåller 114 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Salmon fillet, oven-baked?
150 g Salmon fillet, oven-baked innehåller 341 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Salmon fillet, oven-baked?
200 g Salmon fillet, oven-baked innehåller 454 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Salmon fillet, oven-baked?
250 g Salmon fillet, oven-baked innehåller 568 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 33564 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
