Ha koll på vad du har på tallriken
Cod, oven-baked
Kalorier och näringsvärden
89
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett0,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 89 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 517 mg 22%
- Kolesterol 75,8 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,1 µg 41%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 0,12 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 14 µg 3%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
Mineraler
- Kalcium 34,3 mg 3%
- Järn 0,2 mg 1%
- Magnesium 24,8 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 396 mg 8%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 31,4 µg 57%
- Jod 151 µg 101%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 30 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 40 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 50 g | 0 g | 2,2 g |
Liknande livsmedel
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Frågor om Cod, oven-baked
Hur många kalorier innehåller 100 g Cod, oven-baked?
100 g Cod, oven-baked innehåller 89 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cod, oven-baked?
50 g Cod, oven-baked innehåller 45 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cod, oven-baked?
150 g Cod, oven-baked innehåller 134 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Cod, oven-baked?
200 g Cod, oven-baked innehåller 178 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Cod, oven-baked?
250 g Cod, oven-baked innehåller 223 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 33478 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
