Ha koll på vad du har på tallriken

Tuna, fried

Kalorier och näringsvärden

185
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett8,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 185 kcal —
  • Protein 27 g 53%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 8,7 g 11%
  • Mättat fett 2 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 334 mg 15%
  • Kolesterol 40,1 mg 13%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 38,6 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 8,3 µg 41%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 14,4 mg 90%
  • Vitamin B6 0,52 mg 31%
  • Folat (B9) 11,9 µg 3%
  • Vitamin B12 3,8 µg 160%

Mineraler

  • Kalcium 19,6 mg 2%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 37,5 mg 9%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 451 mg 10%
  • Zink 0,79 mg 7%
  • Koppar 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 40,6 µg 74%
  • Jod 51,5 µg 34%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18527 g0 g8,7 g
50 g50 g9313 g0 g4,3 g
150 g150 g27840 g0 g13 g
200 g200 g37053 g0 g17 g
250 g250 g46367 g0 g22 g

Frågor om Tuna, fried

Hur många kalorier innehåller 100 g Tuna, fried?

100 g Tuna, fried innehåller 185 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tuna, fried?

50 g Tuna, fried innehåller 93 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tuna, fried?

150 g Tuna, fried innehåller 278 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tuna, fried?

200 g Tuna, fried innehåller 370 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tuna, fried?

250 g Tuna, fried innehåller 463 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 30605 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat