Ha koll på vad du har på tallriken
Pangasius, breaded, fried
Kalorier och näringsvärden
157
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.8,2 g
Fett7,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Kolhydrater 8,2 g 3%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 364 mg 16%
- Kolesterol 56,7 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 43,8 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,5 µg 37%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 12,5 mg 1%
- Järn 0,37 mg 2%
- Magnesium 27,4 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 14,5 µg 26%
- Jod 26,5 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 8,2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,9 g | 4,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 21 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 27 g | 16 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 34 g | 20 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Pangasius fillet115 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Breaded185 kcal / 100 g
- Powan breaded187 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
Frågor om Pangasius, breaded, fried
Hur många kalorier innehåller 100 g Pangasius, breaded, fried?
100 g Pangasius, breaded, fried innehåller 157 kcal, med 14 g protein, 8,2 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pangasius, breaded, fried?
50 g Pangasius, breaded, fried innehåller 79 kcal, med 6,9 g protein, 4,1 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pangasius, breaded, fried?
150 g Pangasius, breaded, fried innehåller 236 kcal, med 21 g protein, 12 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Pangasius, breaded, fried?
200 g Pangasius, breaded, fried innehåller 314 kcal, med 27 g protein, 16 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Pangasius, breaded, fried?
250 g Pangasius, breaded, fried innehåller 393 kcal, med 34 g protein, 20 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 33316 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
