Ha koll på vad du har på tallriken

Fish, average, breaded, fried

Kalorier och näringsvärden

185
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.6,4 g
Fett9,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 185 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kolhydrater 6,4 g 2%
  • Fett 9,4 g 12%
  • Mättat fett 2 g 10%
  • Fiber 0,3 g 1%
  • Sockerarter 0,1 g —
  • Natrium 397 mg 17%
  • Kolesterol 81,4 mg 27%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 63,8 µg 7%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 10,1 µg 51%
  • Vitamin E 2,6 mg 17%
  • Vitamin K 7,1 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 14,8 µg 4%
  • Vitamin B12 4,5 µg 186%

Mineraler

  • Kalcium 96,1 mg 7%
  • Järn 0,7 mg 4%
  • Magnesium 27,6 mg 7%
  • Fosfor 257 mg 21%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 25,8 µg 47%
  • Jod 52,9 µg 35%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18519 g6,4 g9,4 g
50 g50 g939,3 g3,2 g4,7 g
150 g150 g27828 g9,5 g14 g
200 g200 g37037 g13 g19 g
250 g250 g46346 g16 g24 g

Frågor om Fish, average, breaded, fried

Hur många kalorier innehåller 100 g Fish, average, breaded, fried?

100 g Fish, average, breaded, fried innehåller 185 kcal, med 19 g protein, 6,4 g kolhydrater och 9,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fish, average, breaded, fried?

50 g Fish, average, breaded, fried innehåller 93 kcal, med 9,3 g protein, 3,2 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fish, average, breaded, fried?

150 g Fish, average, breaded, fried innehåller 278 kcal, med 28 g protein, 9,5 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fish, average, breaded, fried?

200 g Fish, average, breaded, fried innehåller 370 kcal, med 37 g protein, 13 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fish, average, breaded, fried?

250 g Fish, average, breaded, fried innehåller 463 kcal, med 46 g protein, 16 g kolhydrater och 24 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 8006 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat